czwartek, 1 września 2016

SMOOTHIEBOWL (MOJE 2 ULUBIONE WARIANTY)

Zakochałam się w smoothiebowl! 
Są bardziej sycące niż zwykłe smoothie, a dodatkowe zdrowe i pyszne!

   


 Składniki (wersja różowa):
1/4 awokado
1 banan (zamrożony)
1 szklanka mleka sojowego
1/2 szklanki mrożonych owoców leśnych
Dodatki: orzechy pekan, migdały, mak, wiórki kokosowe, kilka malin i borówek

Przepis:
Do miseczki wkładamy wszystkie składniki (oprócz dodatków) i blendujemy do momentu aż uzyskamy gładkie smoothie. Można dolać odrobinę mleka żeby ewentualnie rozrzedzić smoothie. Smoothie przekładamy do miseczki i podajemy od razu, posypując wierzch ulubionymi dodatkami.



Składniki (wersja żółta):
1 banan (zamrożony)
1/2 nektarynki
1/4 mango
1/2 szklanki mleka sojowego
Dodatki: kilka malin, suszone morele,  migdały, wiórki kokosowe, płatki corn flakes marki Lubella (żytnie)


Przepis:
Podobnie jak w poprzednim przepisie, w miseczce umieszczamy wszystkie składniki oprócz dodatków i miksujemy całość na gładką masę. Na wierzch nakładamy ulubione dodatki. Tym razem wybrałam chrupiące corn flakes Lubelli, które okazały świetnym dodatkiem do smoothiebowl! Taki posiłek da wam sporo energii do działania :)



12 komentarzy:

  1. Martyna1 września 2016 12:49

    Pięknie wyglądają

    OdpowiedzUsuń
  2. Natalia1 września 2016 17:24

    Obie wyglądają bosko! Jestem pod wrażeniem! Pierwsze myślałam ze chce zjeść różowa, bo na zdjęciach blade kolory mnie nie intrygują. Ale po przeczytaniu składu mam ochotę na ten drugi ! Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. u rudej na talerzu1 września 2016 19:59

    Oba prezentują się przepysznie, chociaż wersja pierwsza ma fantastyczne kolory ! Też sobie czasami przygotowuje takie smoothie bowl, tylko na drugie śniadanie.

    OdpowiedzUsuń
  4. Anulla1 września 2016 21:36

    obie wersje bardzo mi się podobają :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Zdrowie na języku1 września 2016 21:50

    Pięknie i mega apetycznie wyglądają :) Uwielbiam takie miseczki pełne smacznych składników :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Natalie1 września 2016 21:56

    Obie wersje wyglądają mega smacznie! Pyszności :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Z Majeczką w kuchni2 września 2016 12:54

    Obłęd...zjadłabym ze smakiem

    OdpowiedzUsuń
  8. Nippi4 września 2016 13:03

    Wygląda apetycznie ale niestety to nie dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  9. domowacukierniaewy.blox.pl6 września 2016 00:34

    W obu wersjach rewelacja! :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Olka7 września 2016 15:15

    Obie biorę :D super wyglądają!

    OdpowiedzUsuń
  11. Kulinarna Maniusia7 września 2016 20:33

    Ostatnio ciągle je robię na śniadanie :-) są pyszne :-)

    OdpowiedzUsuń
  12. dishdogz8 września 2016 16:21

    Nigdy do tej pory nie słyszałam nawet o smoothiebowl :D A żałuję, bo połączenie smoothie z płatkami musi być smaczne.
    >FOXYDIET<

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)