czwartek, 1 września 2016

Smoothiebowl (moje 2 ulubione warianty)

Zakochałam się w smoothiebowl! 
Są bardziej sycące niż zwykłe smoothie, a dodatkowe zdrowe i pyszne!

   


Składniki (wersja różowa):
1/4 awokado
1 banan (zamrożony)
1 szklanka mleka sojowego
1/2 szklanki mrożonych owoców leśnych
Dodatki: orzechy pekan, migdały, mak, wiórki kokosowe, kilka malin i borówek



Przepis:
Do miseczki wkładamy wszystkie składniki (oprócz dodatków) i blendujemy do momentu aż uzyskamy gładkie smoothie. Można dolać odrobinę mleka żeby ewentualnie rozrzedzić smoothie. Smoothie przekładamy do miseczki i podajemy od razu, posypując wierzch ulubionymi dodatkami.





Składniki (wersja żółta):
1 banan (zamrożony)
1/2 nektarynki
1/4 mango
1/2 szklanki mleka sojowego
Dodatki: kilka malin, suszone morele,  migdały, wiórki kokosowe, płatki corn flakes marki Lubella (żytnie)




Przepis:
Podobnie jak w poprzednim przepisie, w miseczce umieszczamy wszystkie składniki oprócz dodatków i miksujemy całość na gładką masę. Na wierzch nakładamy ulubione dodatki. Tym razem wybrałam chrupiące corn flakes Lubelli, które okazały świetnym dodatkiem do smoothiebowl! Taki posiłek da wam sporo energii do działania :)



13 komentarzy:

  1. Obie wyglądają bosko! Jestem pod wrażeniem! Pierwsze myślałam ze chce zjeść różowa, bo na zdjęciach blade kolory mnie nie intrygują. Ale po przeczytaniu składu mam ochotę na ten drugi ! Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Oba prezentują się przepysznie, chociaż wersja pierwsza ma fantastyczne kolory ! Też sobie czasami przygotowuje takie smoothie bowl, tylko na drugie śniadanie.

    OdpowiedzUsuń
  3. obie wersje bardzo mi się podobają :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Pięknie i mega apetycznie wyglądają :) Uwielbiam takie miseczki pełne smacznych składników :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Obie wersje wyglądają mega smacznie! Pyszności :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Wygląda apetycznie ale niestety to nie dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Obie biorę :D super wyglądają!

    OdpowiedzUsuń
  8. Ostatnio ciągle je robię na śniadanie :-) są pyszne :-)

    OdpowiedzUsuń
  9. Nigdy do tej pory nie słyszałam nawet o smoothiebowl :D A żałuję, bo połączenie smoothie z płatkami musi być smaczne.
    >FOXYDIET<

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję, że jesteś :*