niedziela, 21 kwietnia 2013

Miseczka pełna zdrowia :)

Składniki:
1 jogurt naturalny
2 łyżeczki słonecznika łuskanego
5 sztuk moreli suszonych
5 łyżeczek musli błonnikowego z kokosem
Przepis:
Do miseczki nadkładamy jogurt naturalny, dodajemy słonecznik i całość mieszamy. Morele kroimy w cienkie paski lub kostkę i posypujemy wierzch jogurtu. Na całość nakładamy musli błonnikowe. Proste, pożywne i smaczne śniadanko :)




Kompozycja zbóż i owoców tworząca musli błonnikowe to kolejna śniadaniowa propozycja firmy SANTE. Chrupki zbożowe z pszenicy, żyta, owsa, jęczmienia oraz gryki w połączeniu z orzechem kokosowym i owocami tworzą wyjątkową śniadaniową recepturę na każdy dzień. Dodatkowo musli błonnikowe zawiera płatki pszenne oraz kukurydziane.
Musli błonnikowe z kokosem wyróżnia się nie tylko smakiem, ale przede wszystkim wartościami odżywczymi. Wysoka zawartość błonnika pokarmowego (16,8 %) sprawia, że porcja 50g musli pokrywa aż 34 % dziennego zapotrzebowania organizmu na ten składnik. Oprócz tego nasz organizm pozyskuje składniki mineralne w postaci fosforu, żelaza, magnezu i cynku oraz witamin: B1, B6 oraz kwas foliowy.

Wartość odżywcza w 100g produktu
 Wartość energetyczna
392 kcal / 1646 kJ
Białko10,4 g
Węglowodany
w tym cukry
56,3 g
7,7 g
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe
nasycone
10,2 g
5,8 g 
Błonnik pokarmowy16,8 g
Sód0,2 g
Witaminy

Kwas foliowy
Witamina B6
Tiamina 


71,8 µg (36%)*
0,4 mg (25%)*
0,3 mg (25%)*
Składniki mineralne
Fosfor
Magnez
Żelazo
Cynk
Miedź

376 mg (54%)*
139,7 mg (37%)*
4,3 mg (31%)*
2,5 mg (25%)*
0,3 mg (28%)*
*% zalecanego dziennego spożycia
Więcej ciekawych informacji na temat produktów firmy Sante znajdziecie na ich stronie i fb.

16 komentarzy:

  1. Jadłam to musli! Jest smaczne, lubię kokosowe klimaty :)

    OdpowiedzUsuń
  2. ja poproszę taką miseczkę na śniadanko:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Tak, to samo zdrowie! :) Uwielbiam takie lekkie, słodkie desero-śniadania.

    OdpowiedzUsuń
  4. Kupiłam sobie niedawno to musli, skusił mnie kokos :) ale nie przypadło mi do gustu... wolę jednak samodzielnie robić sobie takie mieszanki ;) Za to nieźle sprawdziło się z mlekiem i odrobiną gorzkiego kakao

    OdpowiedzUsuń
  5. Lubię miseczki pełne zdrowia i takiej lekkości :) w sam raz na takie słoneczne dni, kiedy ma się bardziej ochotę na takie jedzeniowe lekkości :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Prosto i pysznie, czyli tak jak u mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. wygląda pysznie, uwielbiam morele :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Cudowna miseczka :) Uwielbiam to musli :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Miseczka idealna i dla mnie. ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Smakowita i zdrowa miseczka! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. to ja się poczęstuje:) samo zdrowie!

    OdpowiedzUsuń
  12. heheheh, u mnie dziś podobnie, no nie mogę ;D

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję, że jesteś :*