niedziela, 17 marca 2013

Serek wiejski z miodem i otrębami żytnimi


Składniki:
150 g serka wiejskiego lekkiego
2 łyżeczki otrąb żytnich
1 łyżka miodu lipowego
1 łyżeczka orzechów włoskich
Przepis:
Do serka dodajemy otręby i całość mieszamy. Następnie przekładamy do miseczki, polewamy miodem i posypujemy orzechami włoskimi. Niezwykle prosta przekąska, ale za to wyjątkowo smaczna :)




Otręby żytnie Sante są źródłem cennych składników odżywczych jak: błonnik pokarmowy, białko czy węglowodany oraz składników mineralnych: potasu, fosforu, magnezu, żelaza i cynku. Otrębami możemy posypywać zupy, chleb z masłem, surówki, sałatki. Możemy używać ich jako składnik panierki. Są doskonałym dodatkiem do jogurtów, kefirów i mleka.
Wartość odżywcza w 100g produktu
Wartość energetyczna856kJ/ 205kcal
Białko15,0g
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
4,3g
0,6g
Węglowodany
w tym cukry
26,0g
3,0g
Błonnik pokarmowy39g
Sód0,002g
Kwas foliowy72µg (36%)*
Potas900mg (45%)*
Fosfor750mg (107%)*
Żelazo9,5mg (68%)*
Magnez300mg (100%)*
Cynk8mg (53%)*
*% zalecanego dziennego spożycia

Więcej informacji o produktach firmy Sante znajdziecie na stronie i fb.

15 komentarzy:

  1. Ale apetycznie wygląda ten miodek :D Chyba zrobię sobie coś takiego na kolację.

    OdpowiedzUsuń
  2. mniam, uwielbiam tak jeść ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Pychotki.... Zjadłabym... :)

    OdpowiedzUsuń
  4. kiedyś serek wiejski jadłam codziennie:) potem miałam przerwę z przejedzenia;) ale teraz jak patrzę na Twój to znowu mam ochotę!

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam serek wiejski! I z takimi dodatkami to właśnie moja ulubiona wersja, chociaż jeszcze jabłuszko bym dodała :)
    I pysznie smakuje też z kakao i bananem!

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam serek wiejski często gości u mnie na talerzu. Takiej wersji jeszcze nie jadłam

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam wiejski z takimi dodatkami, pychotka!

    OdpowiedzUsuń
  8. Uwielbiam otręby, ostatnio dodaję je praktycznie do każdej potrawy:) Miseczkę pysznego serka zabieram:) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  9. bardzo apetycznie wygląda, pychota. :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Właśnie zajadam, pychoty!
    Pozdrawiam serdecznie!

    OdpowiedzUsuń
  11. Uwielbiam serek wiejski na słodko! Zapraszam do siebie :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję, że jesteś :*