niedziela, 6 maja 2012

Owsianka bananowa :)

Witam!!!
Jestem dzisiaj taka szczęśliwa, że hej! Na FB przyciągnęłam do swojej bandy aż 103 duszyczki :))) GENIALNIE! Dziękuję Wam wszystkim :***
A teraz czas na śniadanie, które będzie dawało mi energię na cały dzień :)
Potrzebujemy:
1 szklankę mleka
1 banana
2 łyżki płatków owsianych
2 łyżki otrąb owsianych
1 łyżkę siemienia lnianego
1 łyżeczkę proszku budyniowego (u mnie toffi)
1 łyżkę rodzynek
1 łyżkę jagód goji
1 łyżkę orzechów włoskich
1 łyżeczkę stewii waniliowej
Do garnuszka wlewamy mleko, dodajemy płatki, otręby i siemię. Wszystko mieszamy i gotujemy jakieś 5 minut. Następnie w szklance z odrobiną wody rozpuszczamy proszek budyniowy i wlewamy do całości. Mieszamy. Następnie dorzucamy wszystkie dodatki oprócz banana. Mieszamy i trzymamy jeszcze chwilę na ogniu. Następnie pokrojonego banana wrzucamy do owsianki, mieszamy i zdejmujemy z ognia. Całość możemy udekorować pokrojonym bananem i jagodami goji. Owsianka tego typu jest niezwykle sycąca i daje powera na cały dzień!



Przekąski na SESJĘ

1 komentarz:

Dziękuję, że jesteś :*