sobota, 9 maja 2015

Aromatyczna pomarańczowa owsianka

Uwielbiam owsianki!
Jest to mój ulubiony sposób na rozpoczęcie każdego dnia.
Owoce, orzechy, miód naturalny - dowolność dodatków jest oszałamiająca!
Codziennie możemy robić zupełnie inne owsianki :)
Poniżej przedstawiam mój ulubiony przepis na pomarańczową owsiankę z dodatkiem Płatków Owsianych Pełnoziarnistych firmy Melvit. Jej zapach, słodki i energetyczny pomarańczowy smak zawsze stawia mnie rano na nogi :) Polecam koniecznie na gorąco!
Składniki na 1 porcję.



Składniki:
4 łyżki płatków owsianych pełnoziarnistych Melvit
1/2 szklanki mleka
Sok z 1/2 pomarańczy
1 łyżeczka nasion szałwii hiszpańskiej (niasiona chia)
1 łyżka suszonej żurawiny
1/2 łyżeczka miodu naturalnego
1/2 łyżeczki cynamonu
Szczypta imbiru i kardamonu
1 łyżeczka tartych migdałów
1/2 pomarańczy do dekoracji

Przepis:
Do garnuszka wsypujemy płatki owsiane, nasiona chia i zalewamy je mlekiem. Doprowadzamy do wrzenia, zmniejszamy ogień i gotujemy ok. 3 minut ciągle mieszając. Następnie dodajemy miód, cynamon, imbir, kardamon, żurawinę i sok pomarańczowy, całość mieszamy. Owsiankę zdejmujemy z ognia. Podajemy na gorąco, wierzch posypujemy tartymi migdałami i dekorujemy cząstkami pomarańczy.





Owsianka świetnie nadaje się na śniadanie do pracy :)


9 komentarzy:

  1. pyszna, pełnowartościowa owsianka do dobry początek dnia!

    OdpowiedzUsuń
  2. również jestem wielką fanka owsianki :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Idealna by zdrowo zacząć dzień :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Owsianką nie pogardzę, pyszna wersja :)

    OdpowiedzUsuń
  5. aż u mnie czuć tą owsiankę :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Nie przepadam za owsianką, jadam ją w postaci...omletów i placków z płatków owsianych, ale ta wygląda bardzo apetycznie. Może nawet dałabym się na nią skusić :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Zdrowa porcja na początek dnia :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Energetyczne śniadanie to podstawa, pięknie podane :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Świetny pomysł na owsiankę :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję, że jesteś :*